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Juvis Academy
아카데미 업계 동향
효과적인 다이어트 위해서는 전문 컨설턴트 도움 필요 2013-05-10
관리자 1369

 

 

 

 

 

 

 

 


 


 

가장 선호하는 다이어트 방법은

 

최근 한 설문조사에 따르면 가장 선호하는 다이어트 방법을 묻는 질문에 대한 응답으로 운동(43%)이 가장 많았으며 식사대용식(39%), 원 푸드 다이어트(11%), 비만클리닉(5%), 병원시술(1%) 등으로 나타났다.

 

이러한 결과를 통해 위험성이 내재되어 있는 시술이나 단기적인 효과에서 그치고 요요 위험성이 높은 원푸드 다이어트 보다 꾸준한 운동을 통한 자기 관리와 다이어트 식단을 통한 다이어트 방법이 더욱 각광을 받고 있다는 것을 알 수 있다

 


 

 

 

 

 

 

 

나에게 맞는 체형별 운동과 식습관 알아야

 

하지만 아무렇게나 운동을 하고 식사 조절을 한다고 해서 살이 다 빠지는 것은 아니다.

나의 몸 상태를 고려한 운동과 나의 체질에 맞는 식습관을 형성했을 때 비로소 건강한 다이어트를 완성할 수 있다.

 

사람마다 지문이 다르듯 사람마다 체질이 다르고 나에게 맞는 운동법, 음식이 다르다. 무턱대고 누가 성공했다고 따라하는 운동법과 음식 조절은 오히려 나에게 독이 되어 돌아올 수 있는 것이다.


 

때문에 올바른 운동 방법과 식습관을 개선하기 위해서는 나의 몸 상태와 체질에 대한 정확한 이해가 바탕에 있어야 효과적으로 다이어트에 성공할 수 있는 것이다.


 

 

 

 



 




 

전문가의 체계적인 도움 필요

 

최근 다이어트 업계에 다이어트 운동 컨설턴트, 다이어트 푸드 컨설턴트라는 직업이 새롭게 부각되고 있다.

 

다이어트 운동 컨설턴트
PT(
퍼스널 트레이너)에서 한 단계 더 진보된 직업군으로 정형화된 운동만이 아닌 개인의 연령, 성별, 체력과 체질, 건강 상태 등을 고려한 맞춤형 다이어트 운동을 컨설팅 해 주는 것으로 나에게 최적화 된 운동 방법을 통해 몸에 무리가 가지 않는 효과적인 다이어트 운동 방법을 제시해 주는 것이다.

 

다이어트 푸드 컨설턴트
음식에 관련된 모든 지식과 정보를 습득해 성별, 연령별, 체형별, 질병 여부, 체질별 등 고객의 상황에 따라 몸의 기능과 균형을 유지할 수 있도록 개인에게 맞춰진 맞춤형 푸드를 컨설팅해 주는 것을 말한다. 또한 이를 통해 체중 감량 뿐 아니라 음식을 통해 건강을 되찾고 질병의 개선을 도와주는 역할까지 수행한다.

 

무턱대고 시작하기 보다는 전문 다이어트 컨설턴트를 통해 나에게 가장 잘 맞는 운동법과 식습관을 찾아 다이어트를 시작하는 것이 건강하고 안전한 다이어트의 첫 걸음이다.

 


 

 


 
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