다이어트 운동 컨설팅
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강의명 [2급] 운동과 영양
강의교수 곽은지, 최선미 교육비용 400,000 원
모집기간 상시모집 교육기간 결제일로부터 30
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학습개요
인체내 에너지 소비 과정에 대한 이해와 함께 에너지 소비에 필요한 영양소를 알고,
건강한 신체를 유지하기 위한 건강한 식습관을 학습한다.
학습목표
인체의 구조와 기능이 단시간 혹은 장시간 운동을 수행하는 동안 어떻게 변화하는지를 살펴보고,
각 과정에서의 신체반응 변화와 더불어
회복에 필요한 최적의 영양상태를 유지 증진시키는데 필요한 식생활 습관을 학습한다.
학습구성
  1차시  근육의 종류 및 기능
  2차시  근육의 에너지 소비활동 기전 : 근육 수축, 이완
  3차시  운동과 근육 / 운동을 하면 근육이 생길까?
  4차시  유산소운동 VS 무산소운동
  5차시  근육 운동에 필요한 에너지와 칼슘
  6차시  체내 산-염기의 평형
  7차시  운동과 체온조절
  8차시  피로의 원인 : 영양소 섭취
  9차시  노화에 수반되는 신체 기능 변화
10차시  신체와 영양
11차시  운동생리학이란?
12차시  에너지 방출 대사
13차시 식후 대사 / 공복 대사
14차시 운동대사
15차시  운동과 호르몬의 반응
16차시  운동 중 순환계 반응
17차시 신경의 구조와 운동 조절
18차시  특정 집단을 위한 운동
19차시  운동과 환경
20차시  체력단련을 통한 건강유지
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